Die Beliebtheit nach Melatonin als Mittel gegen Einschlafproblemen ist sehr groß. Doch was sagt die aktuellen Erkenntnisse ehrlich? Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, welches vor allem in der Hirndrüse produziert wird und den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Es funktionert hauptsächlich als Signal für die Nacht und macht den Körper auf den